LORENA ROSSATTO CONSORTE 13/09/2017 09:15

Pilates na Terceira Idade

Não é de hoje que as pessoas da terceira idade estão buscando se manter mais ativas para cuidar cada vez mais da saúde. E o método Pilates para idosos pode ser um grande aliado para ajudar nessa fase da vida.
 
O processo de envelhecimento causa a perda da massa muscular, diminuindo assim o metabolismo e reduzindo a densidade óssea, deixando a pessoa vulnerável a inúmeras doenças na coluna, em outras articulações e no coração.
 
Com o passar do tempo algumas mudanças causam alterações no metabolismo, e essas mudanças não são apenas biológicas, físicas, mas são também mentais e emocionais. Dificultando em manter o mesmo ritmo de vida quando seu corpo já não o acompanha na mesma velocidade.
 
Os benefícios do Método Pilates para idosos, incluem aumento da densidade óssea, melhora na flexibilidade nas articulações e postura, aumento da capacidade respiratória e cardiovascular, proporcionando satisfação total aos praticantes que desejam obter melhora na qualidade de vida. 
 
Mais benefícios para idosos praticantes do Pilates:
 
- Alívio da dor
- Alívio do estresse
- Prevenção de lesões
- Melhora dos reflexos
- Melhora a mobilidade
- Melhora a flexibilidade
- Maior percepção dos movimentos
- Melhora do equilíbrio
- Melhora da velocidade de andar
- Melhora da auto-estima
- Diminuição da depressão
- Mantém o peso corporal
- Fortalece os músculos das pernas e costas
- Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
- Ajuda no controle da Diabetes, artrite e doenças cardiovascular
- Melhora as reações posturais 
 
 
Lorena Rossatto Consorte, Fisioterapeuta, formada pela USC de Bauru. Atua em Fisioterapia, Pilates e Massagem. A Clinica está localizada à Rua General Telles, nr 1516 – Centro – Botucatu/SP – Cep 18602-120 – Telefone (14) 99723-0763.


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