TIAGO MINA 09/02/2018 18:45

Cuidados com o corpo no Carnaval

Já é Carnaval!!!! A festa mais esperada por muitas pessoas. Sinônimo de alegria e diversão, porém é preciso tomar alguns cuidados com o corpo:

1 - Hidrate-se: Ingerir bastante líquido para não desidratar o corpo, moderar o consumo de bebidas alcoólicas que ressecam a pele, dá sede, dor de cabeça, náuseas, hipertensão arterial, diarreia; entre outros;
2 - Use filtro solar: Aplicar protetor solar no corpo para prevenir queimaduras, insolação e câncer de pele;
3 - Alimente-se regularmente: Durante as comemorações, a dieta acaba ficando em segundo plano. Para evitar ganho de peso, faça escolhas mais conscientes na hora das refeições. Prefira alimentos mais leves, sem gordura e assados; 
4 - Use roupas leves: Para cair na brincadeira, nada melhor do que roupas que não nos incomodam. Evite tecidos pesados e muito duro. Deixe seu corpo livre para se divertir!

Aproveite a folia com todas as dicas acima, e deixe a magia dessa época encantar você!!

E para completar a diversão lembre-se sempre:
* SE BEBER NÃO DIRIJA!!!
* SEXO SEGURO SEMPRE!!!

Ótimo Carnaval pessoal!!!

 

Tiago Mina - personal 

Tiago Mina é personal há 6 anos e trabalha com treinamento funcional, capacitado pelo Core 360, Musculação, Pilates e Corrida de Rua. Atende em Botucatu, no Studio Belo Pilates com treinamento funcional e pilates, a domicílio e em academias, podendo ser aulas individuais, duplas ou trios.

Interessados podem entrar em contato pelo telefone (19) 99626-5652.


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